Vá em design >> Editar HTML >> Expandir modelos de widgets e procure pelo código referente a este widget que você tem instalado na sidebar.
Que deve ser assim:

<b:section class='sidebar' id='sidebar-bottom' preferred='yes'>
<b:widget id='VideoBar1' locked='false' title='Barra de vídeo' type='VideoBar'>


Note que no ínicio do código tem widget id='VideoBar1'
é para esta 'id' que você deverá criar os estilos no código CSS.

Para isso procure pela tag ]]></b:skin>
e cole ANTES dela o código a seguir:


#VideoBar1 .widget-content{height: 160px;overflow: auto;}

Salve as modificações!

height: 160px; é a altura total que terá o gadget.
O comando overflow: auto; faz como que a barra de rolagem apareça automaticamente, apenas se altura do gadget ultrapassar os 160px.

Barra de Rolagem na área do post:

Vá em design >> Editar HTML >> Expandir modelos de widgets e procure por: .post-body

E acrescente as linhas:

height: 400px;
overflow: auto;


Devendo ficar mais ou menos assim:

.post-body {
 margin:0 0 .75em;
 line-height:1.6em;
height: 400px;
overflow: auto;
}

Edite o valor de height para a altura que você preferir.
Salve!


Atenção: Este tutorial aplica-se aos antigos modelos de layout (Templates minima).